7、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片
6 、特适
4 、合上快速滑炒 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手盐 、菜青
笋滑2 、鸡片青笋削去外皮 ，特适
8 、油5成热时 ，快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，
5 、鸡精
做法 ：
1 、
3 、一点点盐，出锅 。小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。